在高三备考阶段，严重的备考氛围，激烈的竞赛环境，会给学生带来很大的心思压力：一方面自己内心很焦急，另一方面却又觉得有说不出的疲倦，从而导致学习没效率。当孩子呈现了这种状况时，家长应明白：孩子需要恰当的调整歇息了。面对考生的负面心情，家长应该如何应对？
“我不行”的自卑心态
家长一定要懂得鼓舞的重要性，要不断地鼓舞孩子，激起其学习动力。要知道，即便你的孩子是一只“病猫”，但在你的鼓舞下，他也会变成一只山君。
“都会了”的自傲心态
家长首先要引导孩子客观地点评自己、看待别人，让他们懂得“山外有山”“没有最好，只要更好”的道理。其次，要给孩子发明一些遭遇波折的时机，由于阅历恰当的波折可使考生心思机制更健全，不至于过火自傲，饱尝不住打击。
“管他呢”的厌恶心思
关于这样的考生，家长要多与他们沟通，多与他们谈天，多倾听他们的倾诉，要想方设法创设鼓舞他们行进的环境，精心搭建活动的舞台，让每一个孩子蕴藏着的聪明才智得以充分地发挥，让每一个孩子埋藏在心里求前进的火花熊熊燃烧。
“重名次”的敏感心思
家长应该让孩子明白，竞赛可以激起潜质，但太看重竞赛，过火关注结果，却常常会拔苗助长。特别是那些学习成果不太好的孩子，假如竞赛认识过分激烈，就会由于频频受挫而对学习失去兴趣和信心。比较可行的做法是：在恰当竞赛的基础上，让孩子看到自己哪怕点滴的前进；让孩子忽视外界的一切搅扰，信任自己，不悲观，不抛弃，构建独立稳定的心思状况。
“翻老账”的习气心思
很要害的一点要提示家长，切忌翻孩子的老账。许多刚进入高三的学生从内心深处来讲一定是想要奋力拼一把。而当经过了一段时间的复习后，一些孩子的成果仍然没有许多起色，所以有些家长开始失去耐心和信心：认为孩子不努力，还没进入高三的状况，不由得要习气性地翻孩子的老账，而这种做法会阻碍孩子的转变。所以，假如要想让孩子获得更大前进，就必须将过去的老账放下，多肯定，多鼓舞孩子。
心情多米诺效应告诉咱们，焦虑会感染，当然活跃的心情也会传递。这些活跃的心情和情感是关爱、信心、信任。当孩子的自我认识被鼓舞和认可时，便会激起他的潜能和责任感，家长要经常向孩子表达这样的信息：咱们信任你，坚持下去，父母在旁边支撑你，陪同你！
