期末考试结束，成果也在连续公布中，一位带班多年的高中班主任通过分析班级期末成果单，发现一个现象：
手机运用的频度和期末成果成反比，也就是说平时运用手机多的，或多或少会对成果有影响。目前成果让步严重，名次靠后的学生中，简直都有手机，大部分同学都会用手机玩游戏，其中一个男生现已有比较严重的依托。
通过多年观察，他还发现：
在手机的拥有率上，要点班远远低于一般班。并且班里玩手机玩的最凶的学生，往往不是那些常人眼中的“富家子弟”，反倒是一些家境比较一般的孩子。
家庭条件好的孩子有着更强的自制力，或许说，家长在对孩子手机的管控上有着更清醒的知道。而经济水平中下的家庭反倒在娇惯孩子，以致他们上课的时分不时拿出手机瞄一眼，课间争分夺秒打一局游戏，连跟教师说话的时分，眼睛都盯着屏幕。
这再次证明，运用手机对学习影响非常大。
玩手机是怎么影响成果？
玩手机对学习的影响有多大？是怎么损坏专心力、怎么影响成果的？
损坏专心力
拿起手机想要查一道题，却被一个页面上闪出的新闻招引；
坐在书桌前想要写作业，随手拿起手机找同桌吐槽下英语教师；
正在为一道题的解法苦思冥想，脑子里闪出一句歌词，情不自禁拿起手机找歌听一听；
时刻就这样匆匆过去，如同一直在尽力，却总是熬到12点还没有把改做的作业完结。
无法长时刻地集中精力，缺少对某个问题深化耐久的了解和考虑，这似乎现已成了手机操控下的现代人的“通病”，“专心”状况正变得越来越可贵。
手机带来的满足感太简单取得，而一旦你习气了这种“唾手可得”的满足感，就不愿再去做那些“高投入”的工作了。比如在高度自律的状况下完结作业、考虑问题。
在回答“人一生中最重要的是什么？”这个问题时，巴菲特说，我的答案是专心，并且比尔盖茨的答案和我相同。对一个学生来说，能不能培育出高考所需的能力，要害在专心力的强弱，而非低层次的时刻投入。
沉浸手机的学生很难在学习上进行继续的、深化的考虑；而没有深化考虑，浅尝辄止是无益于掌握高难度内容的。
占用宝贵的时刻
高中生学习之余的时刻并不多，有些同学把碎片时刻用来看几页课外书、做几个健身小动作、跟爸妈聊聊天说说话；有些同学则是缝插针，一有时刻就想拿起手机，而一拿起手机就再难放下。越玩越想玩，越不想转换频道进入学习状况，所以进入恶性循环，成为手机上瘾患者。
罗振宇在2018年跨年演讲中说：游戏大佬们制作的王者荣耀让人非常钟有个兴奋点，而吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点，而乃至要寻求一分钟一个兴奋点，说白了就是只要让你坐到游戏跟前，底子就下不来，想下来也不要你下来，你下来那就是制作游戏的人的失败了。
而到底是你聪明仍是游戏制作者聪明？他们是一个攻关团队，你们不过是未成年人，怎么可能和他们匹敌？
他人在课下拼命学习，你却在找尽时机想尽办法不惜熬夜玩手机；他人在课堂上专心听，你却在想入非非、打盹闹瞌睡；他人下课或歇息或预备预习，你却兴奋地跟同道中人聊起晋级打怪，手痒心难耐。谁能考出好成果，还用说吗？
损坏与周围人的联络
高中生一旦爱玩手机，父母必然恐惧忧虑，着急上火，或直接干涉，拔网线、砸手机，争持责骂；或处处寻方找策，一想起来就暗自垂泪，为孩子未来忧虑；教师则怒其不争，反复劝说无用后，干脆听之任之；处在压力之下的学生，不论在手机中取得多少趣味，一旦面对实际，立马觉得压力特别大。这是大多数沉浸手机孩子的生计状况。
抱负与实际的抵触，自己意愿与家长教师的矛盾，使他们处在一个不和谐的联络中，不行能有发自内心的快乐，也不行能在被逼学习的高压环境下取得真正的进步。
高中生怎么根除手机依托症？
首先，你要知道现已高中了，很紧张也很重要。
摸着良知问问自己，你对手机真的那么不行舍弃吗？没有APP，没有手机词典就不能正常学习吗？或许会造成很大损失吗？
答案，一定是否定的！别为自己舍弃不了手机找理由。
你用手机查英文单词或许成语比用词典快，可是用词典的回忆深入，亲测有效。并且搜题啥的，自己动脑子，或许问教师问同学。你假如一有不会的题就查，的确当时很便利，可是会有依托。
再者，问问你自己到底想要什么吧，是来自他人不论屁用的虚荣，仍是一份抱负的通知书。
事例共享1：
本人现已大一，高三时玩了一年手机，考前几天还在贴吧上晃哒被喷死……
亲身经验告知你，这个的确影响学习，可是偶尔玩一下感觉还OK。手机的学习性很差，抱着学习的心态用手时机发现其实些学习软件的利用率很低的，那些学习软件刷题软件的实用性远远没有做套真题来的真实。假如想放松的话拿手机听听歌看看新闻聊聊天也蛮好的。
自控能力差的学弟学妹往常就不要常常玩手机了。走读的话能够在每天的固定时刻里浏览下各类信息，注意一定要时刻固定！！！拿上手机底子停不下来彻底就是作死！！！
住校的话在校园里也没什么用手机的必要，放假了能够稍微用用。
总归呢，尽量减少玩时刻，仍是以学习为主。
事例共享2：
我每天都带手机去校园，但是并没有什么时刻玩，或许唯一的功用就是早晚的背单词。其实对于高三这种时分用不用手机这种工作，我觉得主要都是看自制力。自控力差的就不要用手机了，自控力好的同学能够用一下。
总归高三了要记住：
千万不要看小说！千万不要看小说！千万不要看小说！
9个主张做法：
1、不带手机或带白叟机上学，不接受任何理由的辩驳。
“我要查单词”“你能够用电子词典（没有游戏和小说那种）”
“我要看时刻”“你能够带手表”
“我要刷题”“怎么？校园的标题还不够多？”
“我要跟家里人联络”“白叟机帮到你~”
“我要查时政热点，查单词、刷题。”
“好吧，我让你带，不过~请自觉的上交教师，跟教师约好每天一个时刻段查看你要查的一切内容，用完放到教师那儿，要回家了再拿回来”
2、封闭微信和QQ的新音讯提示
相信我，微信和QQ的即时音讯大多都是闲谈或许不需求当即回复的信息。假如真有谁有重要的工作找你，他们一定会打电话的或许通过教师联络你的！
3、翻开群的音讯免打扰功用
很多人都会有各种各样的群，有的群非常活泼，每天音讯不断，还不时有土豪发红包。
不断查看群音讯，抢个几毛几分的红包却是会严重影响咱们学习的专心度的。所以主张我们：对你所拥有的群进行一次精简收拾，退出无意义纯闲谈的群，将幸存的群翻开音讯免打扰。学习时刻能够直接封闭微信或QQ。
4、取消朋友圈照片更新提示
很多人翻开微信看见朋友圈有更新的小红点，都会抑制不住地非要点开来查看一番，生怕错失了什么大事，跟不上朋友们的节奏。
但当你习气不看朋友圈之后你会发现：其实你错失的都是无关紧要的音讯，人与人之间，互相目光的交流，面对面地共享日常的喜乐，不比在朋友圈的点赞更能增进感情么？
5、降低更新朋友圈的频率
抑制自己发朋友圈，求点赞的心思。
美好是日子中实真实在的感受，喜怒哀乐都能够直接地与身边人共享，并不需求通过故意的“晒”来刷存在感，也不用依托他人的认同取得自我满足。
6、卸载绝大部分（乃至是悉数的）手机游戏及文娱APP。
再次提示一下，你们现已是高中生了，行将奔赴战场，就一定不要沉浸游戏了。
7、整理手机里的电子书
看时政新闻是一种很好的了解社会、积累作文素材的方式，可是假如你只是沉浸于各种文娱性质的虚构类小说，那就劝你不要看手机了。
8、在需求专心的时刻翻开手机免打扰功用
在需求专心学习的时刻里，主张我们给自己断网，手机也要翻开免打扰功用（可将几个重要电话列入白名单）。
9、早上和睡前不要碰手机
睡前和早上醒来，是咱们的手机依托症最简单病发的时段，所以在这里我想提示我们：在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！咱们能够培育在睡前看一会书的习气，主张我们歇息时刻好好歇息，才干取得高质量的睡眠。
